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冠心病患者保健养生全攻略
2023-04-25

冠心病患者应避免过重体力劳动或突然用力,不要劳累过度。走路、上楼梯、骑车宜慢,否则会引起心率加快,血压增高,诱发心绞痛。饱餐后不宜运动。

在发达国家中,冠心病占各种疾病死亡率的首位,在我国也是危害人们健康的常见病之一。因此,防治冠心病己成为急待解决的医学问题。

冠心病是老年人的常见病,患者不应把全部希望寄托于医生的治疗,而应注意日常生活中的自我调养。

冠心病患者的养生指南:

一.起居有常:应早睡早起,避免熬夜工作,临睡前不宜看紧张、恐怖的小说和电视。

二.身心愉快:精神紧张、情绪波动可诱发心绞痛。应忌暴怒、惊恐、过度思虑以及过喜。养成养花、养鱼等良好习惯以怡情养性,调节自己的情绪。

三.饮食调摄:过食油腻、脂肪、糖类,会促进动脉血管壁的胆固醇的沉积,加速动脉硬化,故不宜过食。饮食宜清淡,多食易消化的食物,要有足够的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量要少,肥胖病人应控制摄食量,以减轻心脏负担。

四.戒烟少酒:吸烟是造成心肌梗塞、中风的重要因素,应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通,气血调和。烈性酒在禁忌之列。不宜喝浓茶、咖啡。

五.劳逸结合:应避免过重体力劳动或突然用力,不要劳累过度。走路、上楼梯、骑车宜慢,否则会引起心率加快,血压增高,诱发心绞痛。饱餐后不宜运动。寒冷会使血管收缩,减少心肌供血而产生疼痛,应注意保暖。性生活时处于高度兴奋,血液循环加快,全身需血量增加,而冠状动脉供血则相对不足,极易发生心绞痛或心肌梗塞,故宜严格节制。在心肌梗塞完全恢复后,房事宜控制在每月1~2次。

六.适当休息:心绞痛时最好稍稍躺卧休息一会儿。平时可正常工作,但不宜过度劳累。心肌梗塞诊断明确后,应绝对卧床休息,平卧位。在两周内,病人的一切生活活动均由旁人帮助完成,绝对严禁自己翻身,因翻身会增加心脏负担,造成心肌梗塞部位破裂或心跳骤停。宜床上大小便,保持大小便通畅。如无严重并发症,一般卧床2~3周后,可半卧床上,每日3~4次。壹周后如无变化,则可下床坐在椅子上,每日3~4次,每次约半小时,再壹周后,可在卧室内散步。长期卧床对心脏恢复不利,酌情活动是必要的。三个月后可以进行轻便的体力劳动。

七.体育锻炼:运动应根据各人的身体条件、兴趣爱好选择,如打太极拳、乒乓球、健身操、练功十八法等。量力而行,使全身气血流通,减轻心脏负担。

八.积极治疗:坚持必要的药物治疗,对能加重冠心病病情的疾病如高血压、糖尿病、高脂血症等都必须服药加以控制。

九.猝死急救:猝死突然发生时,应争分夺秒急救,立即进行胸外心脏按摩和人工呼吸。将病人仰卧在木板或地上,用拳叩击病人左侧胸部二、三下后,捏住病人鼻孔,口对口吹气1次,时间为1秒钟,然后用一手掌跟(另一手重叠在该手上)按压在胸骨下1/3与2/3交界处,两肘伸直,垂直向下按压,然后放松,连续按压5次。再人工呼吸1次,心脏按压5次,如此循环。一般每分钟人工呼吸16~18次,心脏按压80~90次,要抢救到医护人员赶到现场。

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冠心病患者日常保健注意事项

1、了解基本知识:冠心病又称缺血性心脏病,是心脏冠状动脉粥样硬化使内腔狭窄或血管痉挛,引起心肌缺血,缺氧,从而发生一系列生理和病理改变。冠心病通常分为五型:隐匿型、心绞痛型、心肌梗塞型、心力衰谒和心律失常型。主要表现为:胸痛(心前区)、左上肩臂或下颌不适、疲倦、烦躁、恶心、消化不良、气急或晕厥。

2、避免不良诱因:高血脂、动脉硬化、高血压、肥胖是导致或加重冠心病的基本因素,应采取有效措施,加以控制。另外,饱食脂餐、饮浓茶、咖啡、酗酒、早晨起床动作过快、过度疲劳、情绪激动、用力排便、寒冷刺激等都 可导致冠心病、心绞痛的发作,应当时刻警惕,尽量避免。

3、注意保管病史资料:一旦被确诊为冠心病后,应制作一个就诊档案袋。封面上注明姓名、姓别、家庭住址、工作单位及电话号码、职业、有无药物过敏,最好再粘上像片。内装门诊病历、出院记录、心电图、X线、血小板凝血时间及各种验单、最近服用那些药物,为发病时就诊提供方便。

4、定期进行复查:根据病情轻重或按医嘱定期进行检查血压、心电图、血脂分析、尿糖测定,以便掌握病情和药物治疗效果。

5、保证有效治疗:按医嘱服药,预防心肌梗塞的药物要放在固定地点或口袋里,要让家人知道自己的病情和服药情况以及抢救药存放在何处,以便紧急时得到配合,保证及时抢救。

6、随时携带硝酸甘油:患者出门时无论远近,都应随身携带硝酸甘油,以便急需。但应注意必须是新生产的,半年需换一次,并不宜贴身放置,以免受到体热后失效。

久久健康网温馨提示:冠心病患者如感到身体不适应马上前往医院进行就医,第一时间控制病情,以免恶化。冠心病类药品要随身携带,不可擅自停药或换药,如需更换应遵医嘱。

(责任编辑:李珊珊)

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