当前位置:xmfm.cn健康落枕了应该怎么办 推荐一些快速缓解的方法
落枕了应该怎么办 推荐一些快速缓解的方法
2023-01-23

落枕也是特别常见的一个问题了,有一些人是常常会出现落枕的情况的,有的时候早晨起来就会感觉脖子僵硬或者是疼痛的情况。那么大家知道落枕了应该怎么办呢?下面介绍的这些快速缓解的方法是可以起到很好的作用的,大家一起来看看这些具体的介绍吧!

1、热敷

采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

2、贴药膏

你还可以选用一些外敷的药膏,例如,热敷灵、活血止痛膏、活血膏、寒痛乐、麝香虎骨膏等,对于缓解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的疗效。膏药可以有缓解疼痛的作用,而且还可以有活血的作用,对于缓解落枕有帮助。

3、涂药油

选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。

4、拔罐

如果落枕造成了你颈部肌肉严重的痉挛和疼痛的话,那你可以采取拔罐的方法来进行治疗。如果疼痛仍然不能缓解的话,你还可以到医院进行局部的封闭,这样治疗下来,一般情况会在2-3天恢复过来的。拔罐的方法可以促进血液循环,而且还可以得到疼痛的缓解,对于落枕有一定的保健的作用。

5、避免再受风寒

落枕后,一定要注意保暖,不要让脖子再受到凉风吹,以免加重落枕的病情。

关于落枕的一些保健的方法,通过文章的介绍之后,相信大家也都是比较了解了。这些方法都是可以起到很好的保健作用的,而且是有促进血液循环以及恢复疼痛的效果,如果经常出现落枕的情况的话,这些方法是可以去试一试的,缓解落枕的作用是特别不错的。