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网络心理保健:网络依赖症你会摆脱吗?
2022-06-28

调查显示,71%的人认为自己对网络有依赖;52%的互联网从业人员如果1~2天不使用电脑或不上网会感到不踏实的感觉。那么,有的人为何对网络如此依赖?

什么是网络依赖症?它的表现有哪些?

很多人对网络依赖症还不太了解,我们要区分网络依赖症与正常的办公人员。办公族尤其是IT人员,每天用电脑工作,有时可能需要加班,这样他们使用电脑的时间就会过长。但下班后,他们对网络并不过分依赖,几天不上网并不会觉得心理不踏实,这种状态下的人并不是网络依赖症的人群。

网络依赖症与药物依赖有相似之处,两者都需要长时间来满足。但网络依赖症除了时间的特征外,它还有不同程度的情绪障碍,使日常工作、生活受到影响。网络依赖症的特点总体有二个特点:有依赖性、社会功能障碍。

患有网络依赖症的人,他们的不踏实感来自于什么呢?

心理对网络的过多需求,在某种程度就会产生网络依赖症。因为他们在现实生活中没有被认可、被尊重,没有得到爱。所以去网络上寻求这些,以满足心理精神需要,一旦脱离网络就感觉很烦燥。

网络依赖症除了让人离不开,它对身体还有哪些危害?

过度泡在网上,会导致视力下降、机体内分泌失调、免疫力下降,因此容易感冒,呼吸系统首当其冲。尤其是在网吧,空气污浊,容易出现咳嗽,精神紧张,导致血压上升,这也是高血压年轻化的一个原因。

哪些人是网络依赖症的高危人群?

精神空虚、情感受挫、无所事事的人最容易患上网络依赖症。

很多人都有体会,一旦对某样东西产生依赖是很难戒掉的。有什么好办法可以对抗网络依赖症?

网民要一分为二看待网络依赖症,其实网络依赖症不是问题,某种程度上要感谢网络,它让社会进展,使信息传播更快更广。很多孩子由于压力过大,家长的教育方式粗暴,感觉不到父母的爱。因此,他们会去上网,通过聊天、打游戏等方式来释放压力。从另一个角度来看,如果没有网络,这些孩子可能会去吸毒、打架、做违法的事情,正是网络给他们心理上起到缓冲作用。在网络上得到了现实生活中缺少的东西,就不会去吸毒、做违法的事情。

不同年龄的人,出现网络依赖症的原因是不同的。有的人是因为压力过大,有的人是因为精神空虚,有的人是因为情感受挫,有的人是因为婚姻危机,原因不同,解决的办法自然不一样。哪个方面是导致网络依赖症的主要原因,在现实生活中就从这方面下手,关键是治本,因人而异。

很多家长一提到网络依赖症就过于恐惧,不必过于担心。如果发现孩子有网络依赖症,就马上制止、体罚,从而导致与孩子的沟通存在问题,孩子与父母的关系就会越来越远。其实,一旦发现孩子患有网络依赖症,这是一个早期信号,父母应该把握住这个信号,反省自己在对待孩子的问题上是否存在问题。在现实中多与孩子沟通,多给予关爱。父母的养育方式得当,父母的婚姻关系好,对孩子压力就会小一些。处理好父母与孩子的关系,孩子与社会的关系,孩子自然就会疏远网络。